Mindfulness for nybegynnere

Forfatter: Jon Kabat-Zinn

Utgitt: 2012

199,00 kr

isbn 9788282200608

Mindfulness for nybegynnere. Ta livet og øyeblikket tilbake.

Oversettelse: Torhild Øien

Boken er ment å gi en grunnleggende og praktisk innføring i de viktigste punktene i oppmerksomhetstrening, blant annet den strukturerte metoden og kjernen i hvordan du kan bruke den i dagliglivet. Begge deler vil bli en del av din pågående praksis hvis du velger å takke «ja» til denne invitasjonen.

Å gjøre seg kjent med hva fremragende lærere i nåtid og fortid har skrevet, kan være til uvurderlig hjelp for deg på et eller annet tidspunkt etter som din egen praksis modnes og når et dypere nivå. Hvis du i tillegg velger å dra på retreat med en de store veilederne i tiden, kan dette bli en viktig katalysator for å styrke og utdype din egen praksis.


Lydfiler:

Mindfulness_som_ren_bevissthet

Oppmerksomhet_på_kroppen_i_sin_helhet

Oppmerksomhet_på_lyd_tanker_og_folelser

Oppmerksomhet_på_pusting

Oppmerksomhet_på_spising

Relaterte produkter